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日本人人均寿命凭啥全球第一?

来源:www.lovehandyy.com  作者:朗汉迪国际医疗

根据世界卫生组织的统计,日本人的平均寿命是84岁,(其中女性86.83岁,男性80.50岁),均刷新了历史最高记录。

日本人的平均寿命连续20多年位居世界第一,他们到底是如何做到的?




 世界上医疗体系最完善的国家 



最新的报告(The report)《WorldHealthReport》中,从“医疗水平”,“接受医疗服务的难度(difficulty)”,“医药费负担公平性”等方面对世界各国的医疗体系进行了综合比较日本因为“高品质的医疗服务”和“医疗负担的平等程度”,“国民平均寿命高”等原因,再次蝉联第一位。中国位居第64位。
医疗强国的实力体现(tǐ xiàn)在这些方面

在医疗机器制造方面,全世界70%的内视镜市场份额由日本奥林帕斯占据;

在医药市场(shì chǎng)规模方面,日本药品研发能力居世界前列,华润医药集团的销售额只是日本武田制药的四分之一;

在医疗技术方面,日本在早期肿瘤、脑、心血管、内分泌、消化道等专科上具有领先全球的优势;在医疗体制方面,政府对民众健康实行的积极管理(guǎn lǐ),日本实行“有病先去诊所”的原则,人们大都就近就医,几乎每个城市都设有健康管理中心,日本政府认为这样更能节约政府的医疗费支出。




   优越的生活环境   



在东京这样一个国际大都市,PM2.0的数值很少超过30,日本人十分重视环境保护,空气十分干净。一年四季分明,这些都有助于人的新陈代谢。
此外,日本社会宁静,没有人声喧嚣的嘈杂。因为噪音污染会导致(cause)血压升高,甚至直接对心血管造成损害。




  提倡全民养生  



此外,日本人非常注重养生,他们履行着近乎刻板的生活习惯,几十年如一日。而这些却恰恰是我们该学习的。

少盐日本人每天摄入的盐的量,还不到中国人的一半。

多吃鱼日本人很喜欢吃鱼,特别是深海鱼类。深海鱼类不仅可以降低胆固醇,还可以减少心血管疾病达52%以上。
少开车汽车大国的日本,人们却很少开车,喜欢乘坐地铁、轻轨、自行车等公共交通工具上下班,运动休闲两不误赴日看病在办理申请时,除去必须提供赴日理由证明和身份保证证明以外,还要有国内相关机构出具的支付能力证明,这三份证明加在一起才能够申请签证。

不吃补品日本人很少吃保健品,也不注重“食补”,就更别提冬虫夏草或各种补药了,他们注重于吃新鲜的鱼、新鲜的蔬菜(vegetables),喝新鲜的牛奶去日本看病中介大力推行“观光立国”的战略,开始对外国游客发放日本医疗签证,鼓励外国游客在日本看病就医和体检,日本医院更是为患者提供私人订制式日本就医服务。

强制“减肥”日本政府制定法律,对国民身材苗条提出明确要求。要求男性腰围不要超过85厘米、女性腰围不要超过90厘米,如果超过的话,血糖、血压、血脂其中有一项不合格,就要在3个月内自行减肥,并将减肥纳入医保范围。



 最重要的一点重视体检!


除了以上因素,还有非常重要的一点,那就是体检赴日就医需事先确定一个具体的医疗机构,并取得院方的认可。这样医院可以为赴日就医者出具赴日理由证明和身份保 证证明。当然,如果实在联系不上医院的话,寻找其他机构或团体也是可以的,因为他们同样能够出具以上两个证明。

日本和中国都是癌症高发国家,随着人们寿命(lifetime)的增长,癌症的发病率也会增加,而日本通过世界领先(率先)的精密体检将癌症扼杀在了萌芽中。
7月,日本国立癌症研究(research)中心发表了2006年-2008年全癌症五年生存率,总体为62.1%。其中男性为59.1%,女性为66.0%。

在主要癌种方面,日本癌症患者的五年生存率仍然保持着骄人的战绩

数据(data)来源 | 7月,日本国立癌症研究(research)中心2006年-2008年全癌症五年生存率; 2018年1月,《Lancet》杂志收录中国全国肿瘤(tumor)登记(registration)中心2010-14年数据

众所周知,癌症发现的越早,根治的希望就越大。2004 年日本开始执行“第三次十年全面抗癌攻略”,使其成为世界癌症防治最先进的国家。

在日本,体检是一项“硬指标”,日本政府规定,每一位国民一年必须参加一次体检。

此外,根据年龄的不同,还会增加新的检查内容,譬如男性过了45岁,就必须参加前列腺癌的检查。而女性过了40岁,必须参加乳腺癌的检查。

由此可见,提高国民寿命,并非一朝一夕,而我们能做到的就是,保持良好的生活习惯、重视极体检、及时筛查,不仅可以让自身远离疾病威胁,也很有可能(maybe)让我们延年益寿。